نکاتی برای حفظ سلامت مو و ناخن

بیشتر ما فراموش کرده ایم که ناخن ها و موهایمان بیش از آن که به آرایش و تزئین ظاهری نیاز داشته باشند، محتاج مواد معدنی و املاح مغذی خاصی هستند تا سلامت آنها را به شکل صحیحی تامین کند. چه بسا که بسیاری از این روش های آرایشی و زیبایی، عوارض نامطلوب بلندمدتی روی موها و ناخن ها برجای می گذارند.

متاسفانه اکثر ما هزینه زیادی را صرف آرایش و تهیه لوازم آرایشی و براق و تزئین کردن موها و ناخن هایمان می کنیم اما اغلب از نیاز اصلی این بافت های مهم در بدنمان غافل هستیم و پس از آسیب دیدگی آنها به فکر جبران می افتیم. چه بسا که برای زیباترکردن ظاهری آنها برای یک مدت کوتاه به موها و ناخن هایمان آسیب های جبران ناپذیری وارد می کنیم.

در این مقاله که در پایگاه اطلاع رسانی لوکانیروم منتشر شده، به چند نکته مهم برای حفظ سلامت و تقویت موها و ناخن ها اشاره شده است:

- یک رژیم غذایی چرب و سرشار از مواد غذایی قندی و فرآوری شده بدون شک نمی تواند مواد غذایی لازم و کافی را برای تولید و تکثیر سلولهای سالم فراهم کند و فقر ریزمغذی ها از عوامل موثر در آسیب دیدگی موها و ناخن ها است.